Un percorso costruito sulla tua persona, il tuo respiro, i tuoi obiettivi. Da soli sul tappetino, con il mio sguardo presente e l'attenzione che in una classe di gruppo non è possibile.
La lezione individuale è un'esperienza diversa dal gruppo. Ogni proposta — dalla sequenza degli asana alla qualità del respiro, dalle pause al ritmo — è costruita sul tuo corpo nel momento in cui ti presenti sul tappetino.
Non c'è bisogno di "stare al passo": è il passo a fare spazio a te. È la modalità ideale se vuoi partire da zero con basi solide, se hai esigenze specifiche (posturali, respiratorie, in gravidanza, post-parto) o se semplicemente cerchi un'attenzione più profonda alla tua pratica.
È anche il setting in cui un lavoro somatico più sottile diventa possibile: quel registro di ascolto del corpo che in classe di gruppo è difficile da modulare individuo per individuo.
Lavoriamo insieme con calma. Costruiamo qualcosa che dura.
Vuoi iniziare con basi solide, nei tuoi tempi, senza il timore di non riuscire a seguire il gruppo.
Hai problematiche fisiche, dolori cronici o vuoi lavorare su una postura più consapevole.
Cerchi un percorso protetto, su misura, che si adatti settimana dopo settimana al tuo corpo.
Vuoi integrare lo yoga nella tua preparazione: mobilità, respirazione, recupero attivo.
Vuoi massimizzare la pratica negli orari che hai a disposizione, senza vincoli di calendario.
Cerchi una pratica che ti accompagni in un momento personale di trasformazione e ricerca.
Mi scrivi su WhatsApp o via email. Ci sentiamo per capire da dove parti, cosa cerchi, dove vorresti arrivare. Senza impegno.
Concordiamo obiettivi, frequenza (1-2 volte a settimana è il ritmo più efficace), sede (studio o domicilio), durata delle lezioni.
Ci incontriamo sul tappetino: presso Studio Equilibra (Piazza Alessi, Carignano) o a casa tua. È il momento per verificare che ci sia il giusto feeling.
Da qui scegli: lezione singola al bisogno, pacchetto di incontri, abbonamento mensile. Pensiamo al ritmo che funziona meglio per te.
In studio presso Studio Equilibra, Piazza Alessi 2/3, Genova Carignano. Spazio luminoso, riservato, attrezzato.
A domicilio nelle zone di Genova centro: Carignano, Castelletto, Brignole, Centro Storico, Foce. Per altre zone della città è possibile concordare un sovrapprezzo per lo spostamento.
Ti rispondo personalmente entro la giornata.
Frequento il corso di Sara da settembre. Ho trovato una insegnante attenta, disponibile, sa aiutarti a migliorare senza risultare mai esigente o pressante. Lezioni dinamiche e ben ponderate, tra fatica e rilassamento . Risultano piacevoli e divertenti. La consiglio
Ho partecipato a diverse lezioni di yoga con questa insegnante ed è sempre stata un’esperienza molto positiva. Le pratiche sono ben strutturate, adatte a tutti ma mai scontate. L’atmosfera è rilassata e accogliente e ti senti subito a tuo agio. Le spiegazioni sono chiare e…
Un esperienza unica. Sara è capace di riconnettere corpo e mente. Empatia, professionalità e cura delle allieve. Ogni pratica è un viaggio alla scoperta di te stesso. Non ne potrei fare a meno!!
Con una amica abbiamo fatto un ciclo di lezioni personalizzate e la professionalità, la solarità e la passione di Sara ci hanno fatto innamorare dello yoga! Grazie!
Sara è un'insegnante fantastica, ma soprattutto è una persona meravigliosa. Durante le sue lezioni riesce sempre a trasmettere pace, gioia e serenità. Quando sono nel suo studio mi sento a casa e il suo sorriso è più efficace di qualsiasi asana! C'è una sola controindicazione...…